Si el objetivo esencial del yoga es la plena conciencia, la presencia y la meditación, y si las investigaciones alrededor de ellas se traducen en unos efectos positivos y en cascada sobre todos los sistemas vitales de nuestro cuerpo, modificando positivamente el funcionamiento de nuestro cerebro, se deduce su importancia tanto a nivel de transformación espiritual interna como a nivel de método de rearmonización en nuestro cuerpo-mente.

Los efectos neurológicos de la meditación han demostrado la profunda neuroplasticidad del cerebro (cambios en nuestro cerebro debidos a la experiencia).

Esta nueva visión e interés de la medicina por la frontera entre cuerpo-mente nos demuestra la importancia que tiene la gestión del estrés y la influencia tan importante que tienen nuestros comportamientos sobre el funcionamiento del cerebro y sobre nuestra salud en general.

De entre todas las prácticas cuerpo-mente, parece ser que el yoga-meditación se nos revela como la más esencial, ya que integra movimiento consciente, respiración y meditación con el fin de proporcionarnos una vida completa y consciente. Estas prácticas ayudan a reducir el estrés mejorando no solo nuestra cualidad de vida personal, sino descubriendo un maravilloso mundo interior que es el verdadero interés del yoga y donde se encuentra la fuente de la armonía y del bienestar. Buscar nuestro bienestar conlleva romper este círculo vicioso del estrés.

Extracto del artículo «La función social del yoga» de Carlos Fiel publicado en Yoga en red