POr QUÉ SABÖREA YOGA para encontraRte a ti
La práctica de yoga
Sabörea es un estudio de yoga en El Escorial donde practicamos hatha y vinyasa yoga para facilitar la conexión con nosotros mismos, con lo que permanece cuando todo lo demás se detiene.. Liberándonos de los preconceptos que hemos ido asumiendo a lo largo de nuestra vida, partiendo desde el trabajo físico para alcanzar la calma mental.
Una experiencia profunda para alinear cuerpo y mente.
Lo que el yoga hace por ti
No hace falta ser flexible para empezar. Ni tener experiencia. Ni saber qué esperar.
El yoga en Sabörea mejora tu condición física, desarrolla fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejora el equilibrio, la respiración y la capacidad de concentración. Ayuda a reducir el estrés. Y te devuelve, poco a poco, a ti mismo.
Ayuda, en definitiva, a estar presente. Aquí y ahora.
TU PRÁCTICA en sabörea estudio de yoga
Tus clases en Sabörea Estudio
Las clases duran una hora y cuarto. Trabajamos de forma fluida a través de:
- Sensibilización corporal y apertura respiratoria para soltar el día.
- Series fluidas de activación que van ganando en intensidad y precisión.
- Asanas adaptadas a cada cuerpo, para profundizar en sensibilidad, fuerza y atención.
- Pranayama y meditación para alcanzar una completa sensación de equilibrio y bienestar.
En Sabörea practicamos diferentes estilos según tus necesidades y momento:
- Hatha Vinyasa yoga — la precisión y profundidad del hatha con el dinamismo y la fluidez del vinyasa. Movimiento consciente que combina foco, intensidad y presencia.
- Hatha yoga — práctica precisa y pausada, ideal para conectar con tu cuerpo y construir una base sólida.
- Ashtanga yoga — series estructuradas de mayor intensidad, para quienes buscan constancia y progresión.
- Yoga integrativo — un enfoque holístico que combina técnicas y meditación con sonido.
Puedes elegir clases presenciales en grupos reducidos o clases individuales, así como clases específicas de meditación.
¿No sabes por dónde empezar? Escríbenos y te orientamos sin compromiso.
GUiAndo EN TU PRACTICA en sabörea estudio de yoga
Compartir yoga
Me gusta trabajar de un modo preciso, delicado y respetuoso. Hay un camino para cada cuerpo y una cadencia para cada mente.
Salir de la expectativa para encontrar la verdadera medida de ti mismo/a… ¿Cómo debe ser el yoga? Exactamente como te haga llegar a habitar tu cuerpo, sentirte y reconocerte.
Saborear la experiencia es la clave para progresar en tu práctica, por eso me gustan los grupos pequeños y las clases individuales.
Me encantará acompañarte en tu proceso.
Lúa Testa
Directora de Sabörea Estudio de Yoga
Y si quieres, puedes conocer a todo el equipo que hace posible Sabörea, conoce a nuestros profesores
Cuando el aliento vaga, la mente fluye inquieta; pero cuando la respiración es tranquila, la mente también se tranquiliza. El yogui tiene el poder de la calma.
Hatha Yoga Pradipka
“UN ESPACIO PARA COMPARTIR EL GUSTO POR SENTIRSE BIEN”
SABÖREA
Estudio de Yoga
