Yoga prenatal y postparto
Practicar yoga para embarazo y postparto en El Escorial es posible
De todas las clases que imparto en Sabörea Estudio de Yoga, estas ocupan un lugar especial Hay algo en la energía de la mujer en estas dos etapas, esa mezcla de expectativa, emoción y vulnerabilidad, que me parece de las cosas más hermosas que existen. ¡Estáis creando vida o sosteniéndola por entero!. Y estar presente en ese momento, acompañándoos con movimiento, escucha y respiración, es un privilegio que nunca dejo de sentir como tal.
Preparar el cuerpo y la mente para el parto
El embarazo transforma el cuerpo de formas que a veces sorprenden. La práctica de yoga durante esta etapa ayuda a llegar al parto en las mejores condiciones físicas y mentales posibles, trabajando la respiración consciente, la movilidad pélvica, la fuerza, el foco y la calma interior. Esa calma que no elimina las dudas pero las hace más llevaderas.
No se trata de exigirse. Se trata de escucharse. De acompañar los cambios con respeto y presencia, sabiendo que el cuerpo está haciendo algo extraordinario.
Las clases están abiertas a partir de la semana 12 de embarazo. Si tu especialista te da el visto bueno antes, también eres bienvenida. Además, por ser alumna de Sabörea Estudio de Yoga, puedes acceder a una valoración profesional de suelo pélvico con un 10% descuento, tenemos un acuerdo especial con Physiodona by Tupimek, fisioterapia especializada en suelo pélvico situada justo enfrente del estudio. Un acompañamiento increíble para esta etapa que recomiendo con el corazón.
El postparto, una etapa que merece tu atención
Preparar la llegada del bebé ocupa todo el espacio con ilusión y cientos de emociones, es completamente normal. Pero el postparto es una etapa igual de importante y mucho más silenciosa. No se habla tanto de ella… Y sin embargo, recuperarse bien marca una diferencia enorme, no solo ahora sino para el resto de tu vida.
El cuerpo necesita atención especial, sobre todo la zona pélvica y abdominal. Y hacerlo bien significa hacerlo desde el cuidado, sin exigencia de resultado, sabiendo que tienes un bebé que depende de ti, que condiciona tus posturas, que pide de tu espalda más de lo que imaginas y que acabas de hacer un esfuerzo increíble como enfrentarte a una maratón… pero luego el bebé te requiere 24/7 y seguramente no te estás pudiendo dar el descanso que sí te regalarías tras la carrera Aquí te damos el espacio para que te sientas acompañada y sostenida en este proceso que merece especial cuidado
Un espacio donde conviven los dos momentos
En Sabörea Estudio de Yoga las clases de embarazo y postparto comparten espacio y comparten tiempo. Las futuras mamás podéis veros reflejadas en quienes ya han dado a luz, una imagen muy clara de cómo os podéis llegar a sentir más adelante, y por otro lado, las mámas podéis recordar lo grandioso que acabáis de realizar y daros el permiso de ser amables con vosotras mismas y regalaros un tiempo de parar.
Es genial si te puedes regalar venir sola, pero si no puedes dejar a tu bebé en casa, no hace falta. Los bebés son bienvenidos. Trae tu hamaquita para que tu pequeño pueda verte practicar, para que respire contigo el aire de la clase. Entre todas nos cuidamos. Entre todas hacemos tribu.
¿Empezamos?
Las clases tienen lugar los viernes a las 11:30 en Sabörea Estudio de Yoga, El Escorial. El precio es el mismo que el resto de clases del estudio, consulta horarios y tarifas.
Para cualquier duda o para reservar tu plaza escríbenos a hola@saboreayoga.es o por WhatsApp al 656 942 808.
Te esperamos con los brazos abiertos.
Sabörea Estudio de Yoga · El Escorial
