TU práctica en sabörea estudio de yoga
En Sabörea Estudio de Yoga ofrecemos clases de yoga en El Escorial para todos los niveles y etapas vitales. Conoce nuestra filosofía a continuación:
Con la práctica de yoga viajamos hacia a una mente calmada que nos permita encontrar nuestro tiempo y nuestro espacio interior. Actuar directamente sobre la mente es arduo, por lo que la experiencia comienza en el cuerpo… Cuando el cuerpo se serena aflora la atención, la creatividad y el disfrute ante lo más sutil o cotidiano. Una vez vivenciada la serenidad física, podemos iniciar el camino a la quietud mental.
Una mente calmada comprende, está abierta y no pierde el tiempo en juzgar ni en juzgarse. Un cuerpo y una mente serenos saben vivir relajados y libres, en el presente.
Sabörea Estudio de Yoga. Tus clases de Yoga en el Escorial
Todas las clases duran una hora y cuarto y trabajan en cuatro direcciones:
- Sensibilización corporal y apertura respiratoria para abandonar los automatismos del día a día.
- Series dinámicas para la activación corporal, enfocadas hacia el objetivo de cada clase.
- Asanas adaptadas a cada cuerpo para profundizar en sensibilidad, flexibilidad, fuerza y atención.
- Respiración consciente y meditación para alcanzar una sensación de equilibrio y bienestar desde la conexión orgánica de cuerpo y mente.
Cada clase tiene una finalidad específica y forma parte de una progresión mayor a desarrollar a lo largo del curso.
En Sabörea practicamos diferentes estilos según tus necesidades y etapa vital:
- Hatha Vinyasa yoga — la precisión y profundidad del hatha con el dinamismo y la fluidez del vinyasa. Movimiento consciente que combina foco, intensidad y presencia.
- Hatha yoga — práctica precisa y pausada, ideal para conectar con tu cuerpo y construir una base sólida.
- Ashtanga yoga — series estructuradas de mayor intensidad, para quienes buscan constancia y progresión.
- Yoga integrativo — un enfoque holístico que combina técnicas y meditación con sonido.
Meditación
En todas las clases de yoga trabajamos aspectos meditativos con diferentes abordajes — la respiración, el foco, la presencia. Y en Sabörea Estudio de Yoga contamos además con una clase específica de meditación de 45 minutos impartida por Natalia Sacristán.
Un espacio dedicado exclusivamente a hacer silencio. A bajar el ritmo de los aproximadamente 70.000 pensamientos que, según la neurociencia, genera nuestra mente cada día. La neurocientífica Nazareth Castellanos lleva años investigando cómo la práctica meditativa genera cambios medibles en el cerebro — fortaleciendo áreas relacionadas con la atención, la regulación emocional y el bienestar. Con tan solo media hora de práctica diaria empiezan a producirse esas transformaciones.
La meditación no es dejar la mente en blanco. Es aprender a observarla sin identificarse con cada pensamiento que pasa. Y eso, con práctica y guía, cambia todo.
El silencio también tiene su historia. ¿Te apetece leerla?
Modalidades de clases
Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a ti:
Clases grupales presenciales — grupos muy reducidos donde cada persona recibe seguimiento personalizado y las adaptaciones que necesita. El ambiente que se genera es de foco, presencia y escucha interior — un espacio donde trabajar desde la coherencia interna, al ritmo que verdaderamente es adecuado para cada cuerpo.
Clases individuales presenciales — una sesión diseñada exclusivamente para ti, donde cada detalle — la secuencia, el ritmo, las adaptaciones — responde únicamente a tu cuerpo y tu momento. La forma más directa de profundizar y avanzar en tu práctica.
Clases de meditación — sesiones específicas para profundizar en la práctica meditativa y el trabajo energético y emocional.
Un espacio cuidado para cuidarte
En Sabörea cuidamos el entorno en el que practicas porque creemos que el bienestar empieza antes de colocar los pies en la esterilla.
Practicamos sobre esterillas de caucho natural con super grip — estables, ecológicas y respetuosas con tu cuerpo y con el medio ambiente.
El estudio se limpia con productos sin químicos para que el aire que respiras durante la práctica sea tan limpio como el movimiento que realizas.
Y el agua que ofrecemos está cuidada con el mismo criterio con el que preparamos cada clase.
Porque los detalles no son pequeños. Son la práctica.
Tarifas en Sabörea Estudio de Yoga
Cuota mensual — clases grupales
| Días por semana | Precio mensual |
|---|---|
| 1 día | 55 € |
| 2 días | 80 € |
| 3 días | 95 € |
| 4 días | 115 € |
| 5 días | 130 € |
Bonos de clases sueltas grupales
- Bono 4 clases — 65 €
- Bono 8 clases — 100 €
Clases individuales
- Bono 4 sesiones — 150 €
¿No sabes qué modalidad elegir? Escríbenos y te orientamos sin compromiso. O puedes ver los horarios para encontrar el que mejor encaja en tu semana.
“UN ESPACIO PARA COMPARTIR EL GUSTO POR SENTIRSE BIEN”
SABÖREA
Estudio de Yoga
