GUiAndo EN TU PRACTICA en sabörea estudio de yoga
Nuestro equipo: Tus profesores de yoga en el escorial
Uno de los mayores éxitos de mi vida es saber rodearme de personas a las que admiro y que enriquecen mi camino, En Sabörea Estudio de Yoga, sigo teniendo esta suerte… te invito a que conozcas al equipo que formamos Sabörea, los profesores de yoga en El Escorial que guiaremos tu práctica presencial
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Mi propuesta te invita a reconocerte a través del yoga, escuchando de manera sensitiva a tu cuerpo que responde ganando movilidad, flexibilidad, fuerza y ligereza fluyendo al ritmo de tu respiración. Saborear la experiencia es la clave para progresar en tu práctica — una práctica estable que evoluciona a tu ritmo es la clave para mantener la mente en calma y una respiración saludable y revitalizante dentro y fuera de la esterilla.
Lúa Testa
Directora de Sabörea Estudio de Yoga
Hatha | Vinyasa | Ashtanga | Meditación
https://www.instagram.com/saborea.yoga
Lunes 9:45-11:00 | 11:45-13:00 | 19:00-20:15
Martes 9:45-11:00 | 19:30-20:45
Miércoles 7:45-9:00 | 9:45-11:00 | 18:30-19:45
Jueves 19:00-20:15
Viernes 9:45-11:00 | 11:30-12:45
Hatha Yoga de tradición Sivananda
La tradición Sivananda es una forma de Hatha yoga clásico con un enfoque integral que aúna espiritualidad y ejercicios de respiración, con una práctica de posturas completa y accesible para cualquier practicante, todo ello arropado por una profunda relajación inicial y final.
Cualquier persona, sin importar edad, experiencia o condición física, es bienvenida en mis clases, donde exploramos los aspectos físicos, energéticos y mentales de la práctica para integrar sus beneficios gradualmente en el día a día.
Natalia Sacristán
Instructora de Sivananda Yoga
Jueves 17:30-18:45
Yoga Integrativo
Trabajo integrando las posturas de yoga con conciencia, fluidez y amor, a través de la respiración y la práctica respetuosa. La música y el sonido terapéutico se ponen al servicio de la práctica para relajarte y silenciarte profundamente. Llevo 20 años acompañando grupos que lo avalan, con práctica de asanas para todos los niveles y situaciones.
Javier Molero
Yoga integrativo
https://www.instagram.com/javiermolerosangita
Lunes 20:30-21:45
Miércoles 20:30-21:45
Serie Activa
La Serie Activa nace del Ashtanga para abrir la puerta a cualquier cuerpo, a cualquier edad y en cualquier etapa de la vida. Conserva la esencia del método: respiración, movimiento y atención. Deja atrás la rigidez, los saltos y una exigencia que no todo el mundo puede ni necesita sostener.
En mis clases la respiración consciente, la movilidad y la calma mental pesan más que la postura perfecta. Es una práctica amable que se adapta a tu ritmo de vida y puede acompañarte cada día. No se trata de llegar más lejos, sino de moverte, respirar y mantener el cuerpo vivo y en movimiento.
Mon Annapurna
Serie Activa · Ashtanga Yoga
https://www.instagram.com/monannapurna
Martes 13:45-15:00 | 17:30-18:45
«Si el objetivo esencial del yoga es la plena conciencia, la presencia y la meditación… de entre todas las prácticas cuerpo-mente, el yoga-meditación se revela como la más esencial, ya que integra movimiento consciente, respiración y meditación con el fin de proporcionarnos una vida completa y consciente.»
Extracto del artículo «La función social del yoga» de Carlos Fiel publicado en Yoga en red
Otras disciplinas Y TÉCNICAS En sabörea estudio de yoga
En Sabörea Estudio de Yoga creemos en el trabajo desde lo físico para mejorar nuestra vida a todos los niveles, es por este motivo por el que abrimos nuestro espacio a clases de otras disciplinas que están íntimamente ligadas con nuestra manera de enfocar la práctica de yoga para alcanzar la calma, la alegría y el disfrute que queremos llevar a nuestra vida diaria.
Tu Voz Medicina
Una invitación a habitar tu voz en conexión con tu cuerpo.
A través de la respiración, el movimiento, la vibración y la voz, abriremos un espacio para escuchar, sentir, soltar y dejarnos llevar por aquello que emerge en nosotros.
Un espacio para encontrarnos también en la resonancia del grupo, en la vibración compartida y en aquello que sucede cuando nuestras voces se escuchan, se encuentran y se sostienen.
Nuestra voz vibra dentro y fuera de nosotras/os. Guarda memorias, emociones, historias y ecos de quienes nos precedieron.
Quizás, al habitarla y dejarnos llevar por su vibración, podamos encontrar en ella nuestra propia medicina
Dō Bofill
Coach de actores y acompañante de procesos de desarrollo personall
Juves 9:30-11:00
Bailar, más allá de las formas
En mis clases exploramos la técnica y la creatividad, el espacio relacional y el entrenamiento de la presencia.
Abordamos una mirada somática y poética que nos permita conectar con nuestra danza más esencial.
El Contact Improvisación es una técnica de danza que explora la relación de dos o más cuerpos en contacto y en movimiento en relación a las fuerzas de la biomecánica: gravedad, inercia, momentum.
Catalina Mahecha
Instructora de Contact Improvisación
https://www.instagram.com/cuerpo_curandero
Martes 11:30-13:00
Jueves 11:30-13:30
Danza creativa para la infancia De 4 a 8 años
Un espacio para que las niñas y niños puedan disfrutar, explorar y crear desde el cuerpo en movimiento.
La propuesta con este curso es fomentar el contacto y la relación de las y los peques con su cuerpo, su movimiento, con el grupo y con la naturaleza también.
Las sesiones se componen de momentos de juegos, improvisación, experimentación y creación, siempre respetando los diferentes ritmos e intereses.
Ana María Rosa
Arteducadora y directora de ARBORECER
Lunes 17:00-18:00
Capoeira para niños y niñas. De 5 a 12 años
La Capoeira ayuda a fortalecer habilidades fundamentales para el desarrollo de los niños y niñas a través de una dinámica esencialmente basada en el juego, para tomar conciencia del cuerpo, desarrollar la motricidad y facilitar el desarrollo cognitivo y afectivo.
El objetivo es siempre la auto-superación y el crecimiento personal, nunca la superación sobre los demás. Trabajamos la resistencia, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación, la creatividad, el autocontrol y la cooperación.
Feijao · Grupo Capoeira Nago
https://www.instagram.com/cm_feijao_nago
Viernes 17:15-18:30
Bailes latinos: salsa y bachata
En mis clases bailamos para disfrutar, pero también para aprender a bailar de verdad. Cada sesión une diversión y técnica: pasos, giros, postura y musicalidad para que te muevas con soltura y confianza en la salsa y la bachata.
Puedes venir en pareja o por tu cuenta, solo necesitas ganas de moverte, reír y dejarte llevar por el ritmo. Una hora para soltar el día y salir con el cuerpo lleno de música.
Nuria
Instructora de bailes latinos
https://www.instagram.com/bailaconnuria
Martes 21:00-22:00 · Iniciación
Viernes 21:00-22:00 · Avanzado
Sábado 18:30-19:30 · Todos los niveles
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“UN ESPACIO PARA COMPARTIR EL GUSTO POR SENTIRSE BIEN”
SABÖREA
Estudio de Yoga
