GUiAndo EN TU PRACTICA en sabörea estudio de yoga
Nuestro equipo: Tus profesores de yoga en el escorial
Uno de los mayores éxitos de mi vida es saber rodearme de personas a las que admiro y que enriquecen mi camino, En Sabörea Estudio de Yoga, sigo teniendo esta suerte… te invito a que conozcas al equipo que formamos Sabörea, los profesores de yoga en El Escorial que guiaremos tu práctica presencial
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Mi propuesta te invita a reconocerte a través del yoga, escuchando de manera sensitiva a tu cuerpo que responde ganando movilidad, flexibilidad, fuerza y ligereza fluyendo al ritmo de tu respiración. Saborear la experiencia es la clave para progresar en tu práctica — una práctica estable que evoluciona a tu ritmo es la clave para mantener la mente en calma y una respiración saludable y revitalizante dentro y fuera de la esterilla.
Lúa Testa
Directora de Sabörea Estudio de Yoga
Hatha | Vinyasa | Ashtanga | Meditación
https://www.instagram.com/saborea.yoga
Lunes 9:45-11:00 | 11:45-13:00 | 19:00-20:15
Martes 9:45-11:00 | 19:30-20:45
Miércoles 7:45-9:00 | 9:45-11:00 | 18:30-19:45
Jueves 19:00-20:15
Viernes 9:45-11:00 | 11:30-12:45
Hatha Yoga de tradición Sivananda
La tradición Sivananda es una forma de Hatha yoga clásico con un enfoque integral que aúna espiritualidad y ejercicios de respiración, con una práctica de posturas completa y accesible para cualquier practicante, todo ello arropado por una profunda relajación inicial y final.
Cualquier persona, sin importar edad, experiencia o condición física, es bienvenida en mis clases, donde exploramos los aspectos físicos, energéticos y mentales de la práctica para integrar sus beneficios gradualmente en el día a día.
Natalia Sacristán
Instructora de Sivananda Yoga
Martes 17:30-18:45
Jueves 9:45-11:00 | 17:30-18:45 | 20:30-21:15
Yoga Integrativo
Trabajo integrando las posturas de yoga con conciencia, fluidez y amor, a través de la respiración y la práctica respetuosa. La música y el sonido terapéutico se ponen al servicio de la práctica para relajarte y silenciarte profundamente. Llevo 20 años acompañando grupos que lo avalan, con práctica de asanas para todos los niveles y situaciones.
Javier Molero
Yoga integrativo
https://www.instagram.com/javiermolerosangita
Lunes 20:30-21:45
Miércoles 20:30-21:45
«Si el objetivo esencial del yoga es la plena conciencia, la presencia y la meditación… de entre todas las prácticas cuerpo-mente, el yoga-meditación se revela como la más esencial, ya que integra movimiento consciente, respiración y meditación con el fin de proporcionarnos una vida completa y consciente.»
Extracto del artículo «La función social del yoga» de Carlos Fiel publicado en Yoga en red
Otras disciplinas Y TÉCNICAS En sabörea estudio de yoga
En Sabörea Estudio de Yoga creemos en el trabajo desde lo físico para mejorar nuestra vida a todos los niveles, es por este motivo por el que abrimos nuestro espacio a clases de otras disciplinas que están íntimamente ligadas con nuestra manera de enfocar la práctica de yoga para alcanzar la calma, la alegría y el disfrute que queremos llevar a nuestra vida diaria.
Bailar, más allá de las formas
En mis clases exploramos la técnica y la creatividad, el espacio relacional y el entrenamiento de la presencia.
Abordamos una mirada somática y poética que nos permita conectar con nuestra danza más esencial.
El Contact Improvisación es una técnica de danza que explora la relación de dos o más cuerpos en contacto y en movimiento en relación a las fuerzas de la biomecánica: gravedad, inercia, momentum.
Catalina Mahecha
Instructora de Contact Improvisación
https://www.instagram.com/cuerpo_curandero
Martes 11:30-13:00
Jueves 11:30-13:30
Método Feldenkrais
Utilizo el Método Feldenkrais como vía para mejorar la organización del movimiento, la percepción y la autoimagen.
El trabajo se basa en la plasticidad del sistema nervioso y en la capacidad que tenemos de seguir aprendiendo durante toda la vida.
Las clases son procesos guiados donde exploramos movimientos simples con atención — a través de la variación, la lentitud y la precisión, el sistema nervioso encuentra soluciones eficientes para ayudar en dolor, rigidez, estrés, mejora deportiva o, simplemente, para sentirse más presente consigo mismo.
Julen Aranzabal
Instructor de Método Feldenkrais
https://www.instagram.com/feldenkraiseurekamadrid
Lunes 11:30-12:30
Pilates y Defensa Personal
Ambas actividades coinciden en ofrecer la oportunidad de sentirte mejor habitando tu cuerpo.
Caminamos hacia un cambio de postura que, además de transformar tu presencia, te aporte más fuerza, ligereza y seguridad.
Buscamos un cuerpo funcional y ágil para sostener el reto al que inevitablemente nos empuja la vida, bien sea por la edad o por situaciones complejas, permitiéndonos reaccionar a tiempo.
Javier Gómez
Instructor de Pilates y Defensa Personal
https://www.instagram.com/javier_eje
Miércoles 12:00-13:00 | 13:15-14:45
Viernes 13:30-14:30
Capoeira para niños y niñas. De 5 a 12 años
La Capoeira ayuda a fortalecer habilidades fundamentales para el desarrollo de los niños y niñas a través de una dinámica esencialmente basada en el juego, para tomar conciencia del cuerpo, desarrollar la motricidad y facilitar el desarrollo cognitivo y afectivo.
El objetivo es siempre la auto-superación y el crecimiento personal, nunca la superación sobre los demás. Trabajamos la resistencia, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación, la creatividad, el autocontrol y la cooperación.
Feijao · Grupo Capoeira Nago
https://www.instagram.com/cm_feijao_nago
Viernes 17:15-18:30
Sesiones de Shiatsu
El Shiatsu es una técnica manual japonesa con base en la medicina tradicional china que se realiza mediante presiones constantes en diferentes puntos del cuerpo.
Tiene un gran efecto preventivo y nos ayuda a mantener la salud y el bienestar, equilibrando el sistema nervioso y estimulando el poder autocurativo del cuerpo.
Nos brinda un reseteo que permite reorganizar el cuerpo, mejorar la postura y liberar tensiones. A través del tacto tomamos consciencia de nuestro estado físico, emocional y espiritual, contactando con el momento presente.
Andrea García de la Calera
Formada en la Escuela Japonesa de Shiatsu
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“UN ESPACIO PARA COMPARTIR EL GUSTO POR SENTIRSE BIEN”
SABÖREA
Estudio de Yoga
