CLASES PRESENCIALES DE YOGA
Hoy quería detenerme en contaros cómo se desarrollan las clases presenciales de yoga en Sabörea Estudio (El Escorial). La práctica del Hatha Yoga Nuestra práctica se basa en el Hatha Yoga, el tipo de yoga físico más extendido en occidente, abordando las diferentes posturas (asanas) con conciencia y presencia, una práctica que busca el equilibrio de las polaridades que habitan en nuestro ser, como su propio nombre indica HA (SOL: energía de activación)- THA (LUNA: vinculada a la calma y descanso); aunque introducimos elementos de otros estilos como series dinámicas (vinyasa) o ejercicios propios del Yin Yoga (yoga restaurativo) para … Leer más