SABÖREA LAS CLASES ONLINE

Outdoor Photo Travel Blog Graphic

Tras dos años de pandemia, es necesario reconocer el enorme esfuerzo de toda la sociedad por mantener las comunicaciones y actividades laborales, de salud y de ocio, a través de la técnica y la tecnología a nuestro alcance, acompañándonos en momentos difíciles con soluciones que ahondaron en la creatividad y el altruismo, pero también es justo reconocernos que, la gran mayoría, hemos acabado agotados y agotadas de tanta realidad virtual y valoramos los encuentros físicos como «agua de mayo»… lo que hace, que en muchos casos, nos genere rechazo cualquier actividad online. Yo no soy una excepción, y a pesar … Leer más

CLASES PRESENCIALES DE YOGA

clases presenciales de yoga

Hoy quería detenerme en contaros cómo se desarrollan las clases presenciales de yoga en Sabörea Estudio (El Escorial). La práctica del Hatha Yoga Nuestra práctica se basa en el Hatha Yoga, el tipo de yoga físico más extendido en occidente, abordando las diferentes posturas (asanas) con conciencia y presencia, una práctica que busca el equilibrio de las polaridades que habitan en nuestro ser, como su propio nombre indica HA (SOL: energía de activación)- THA (LUNA: vinculada a la calma y descanso); aunque introducimos elementos de otros estilos como series dinámicas (vinyasa) o ejercicios propios del Yin Yoga (yoga restaurativo) para … Leer más